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每天6~9小时,心脏最爱的睡眠时长

健康最近发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现,睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险:睡不够6小时的人,心肌梗死风险增加20%;而超过9小时的人,心梗风险增加34%。睡眠区间在6~9小时(又称“合适睡眠区间”)的人,心梗发作概率最低。

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文章来源:走路慢的人思维慢

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